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孕妇上火主食吃什么呢?
补充说明:孕妇上火主食吃什么呢?
a******W 2019-08-18 07:52
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精选回答(1)
您好,根据您提供的情况来看,孕期上火的主食,主要就是这个期间,以清淡易消化为主,不要吃油腻和辛辣刺激性食物。其次就是适当的稍微多喝点温开水,同时,要调整自己良好的心态,放松自己,血糖偏高,那么在饮食上就要控制了甜食以及脂肪量高的食物,然后一日三餐,不要吃得过饱,饭后要散步。
2019-08-19 10:55
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医生回答(1)
每天进食碳水化合物300克左右,但需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
2019-08-18 08:51
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