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什么蔬菜含叶酸高？
补充说明：什么蔬菜含叶酸高？
a******W 2019-08-18 09:08
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
你好，一般绿叶蔬菜中含有的叶酸比较多，怀孕期需要的叶酸比较多，可以适当补充叶酸片，可以每天服用0。4毫克的叶酸就可以了，目前由国家免费提供的叶酸。建议孕早期不要做剧烈运动，饮食要多样化，荤素搭配，保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，有不适的话，及时去医院检查就诊。
2019-08-18 09:24
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，绿色蔬菜所含的叶酸相当的多，其中以菠菜为最，每100克叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜等。水果，豆类、坚果类食物及动物肝脏中。
2019-08-18 09:34
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