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孕妇补充营养吃什么好?

发病时间:不清楚

现在怀上孩子了,也没有什么不舒服,就是怀上孩子之前干活比较忙,环境差了一些,稍微有一些儿咳嗽,喉咙有一些瘙痒,也没怎么治疗过,想问一下,孕妇补充营养吃什么好?

a******W 2019-08-18 10:58 投诉

怀孕 寄生虫感染 咳嗽 瘙痒 发育 孕吐 孕妇 怀上孩子 孕期 微量元素 叶酸 维生素 大脑 喉咙 草莓 黄瓜 鸡蛋 猕猴桃 牛奶 青椒 西红柿 樱桃

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精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

补充营养需要根据自身的需求,适量补充,不同年龄段对营养需求的量是不同的。在日常生活中,可以多吃一些蛋类,鱼类,肉类,豆类,坚果,它们都含有丰富的蛋白质,摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。蔬菜含有丰富的维生素,可以多吃一些水果如青椒,黄瓜,西红柿,青菜等,也可以多吃一些水果,如猕猴桃,樱桃,草莓等。

2019-08-18 14:25

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医生回答(2)

薛有兴 医师 山东鲁南制药集团股份有限公司

擅长:中西医结合治疗,擅长呼吸系统疾病、消化系统疾病

提问

孕期大致分为早中晚三个期,各个时期幼儿的发育情况不同,所需的主要营养存在差别。
孕早期,由于受到一些孕吐等的影响,所以就要从怀孕40天左右吃比较清淡的食物,这个时候不用过多的补充营养,只需要每天补充足够的叶酸就可以了。
怀孕到3个月以上,胎宝宝的四肢已经逐渐的形成,大脑的发育正在慢慢的进行着,所以妈妈们可以多吃一些坚果之类的东西,促进宝宝的大脑成长,同时在饮食上要讲究多样化,均衡,不能吃辛辣刺激的食物,多吃蛋白质含量比较多的东西。
最后,怀孕的后期,营养要均衡不能过量了,因为过多的补充营养会让宝宝疯狂的生长,最后给生产带来很大的影响,可以少吃多餐,吃的食物也不要热量太高,营养达到就好。

2019-08-21 15:52

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柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长:全科

提问

孕妇的饮食只要注意均衡营养,不挑食,孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。不用专门搞这些稀物来吃,营养并不一定有多高,也怕做不好会引起体内寄生虫感染。所以建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等,保证孕妇每天所需营养就可以的。

2019-08-18 11:11

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