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怎么不失眠?
补充说明:怎么不失眠?
2021-08-18 11:01
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精选回答(1)
你的表现是一种入睡困难,入睡困难,是失眠的表现之一,从其他疾病一样,我们首先应该找不到引起失眠的原因。失眠的原因很复杂,有原发性的,也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服,是不是这些不舒服导致的失眠。如果是这样的话,那就要解决身体不舒服的问题。如果身体没有什么疾病,那考虑一下是不是患者碰到什么事情了,有没有情绪因素在里面。
治疗失眠还有一点就是要注意睡眠卫生,睡前两小时不要太兴奋,不要吃不易消化的食物,睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部,足三里和腋下等。
2022-09-16 11:51
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