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怎么才可以不做梦?

发病时间:不清楚

每天晚上睡觉都会做梦,都是一些奇奇怪怪的梦,上午起来就记得不是很清楚了。所以每天的精神都不是很好,觉得很累 ,有一些时候还会失眠。头痛怎么才可以不做梦?

a******W 2019-08-18 11:01 投诉

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医生回答(1)

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心

擅长:全科

提问

吃一个疗程谷维素。它可以调解你的神经,利于睡眠。同时,你要加强身体锻炼。多参加户外集体活动。规律作息时间。增加食物营养。多吃鱼虾,肉蛋。睡前,可喝一杯热牛奶。但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现。

2019-08-18 11:26

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睡眠障碍

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