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女人怎么补充雌激素?

发病时间:不清楚

感觉我的皮肤不太好,没有什么弹性,而且我的脸色也有点黄色,可能是有点缺乏雌激素吧。我想问问那么女人怎么补充雌激素呢?

a******W 2019-08-18 12:07 投诉

女人 雌激素 维生素D 皮肤 大豆 豆浆 牛奶

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医生回答(1)

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长:全科

提问

可以每天喝一杯豆浆,有助于补充雌激素。大豆中含有丰富的异黄醇,如果体内雌激素分泌减少的时候,有助于补充雌激素。也可以每天喝一杯蜂王浆有助于补充雌激素。另外多积一些葵花籽油,也有助于促进雌激素的合成。另外平时也要注意补充维生素d,多吃一些鱼类牛奶等等,这样可以很好的调节体内的雌激素水平。

2019-08-18 13:03

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雌激素

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