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怀孕初期可以跑步吗适合孕妇的运动？
补充说明：怀孕初期可以跑步吗适合孕妇的运动？
2021-08-19 17:56
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕初期是否可以跑步，要根据怀孕时间判断，若怀孕三个月以上一般可以跑步，若怀孕三个月以下一般不可以跑步。
1、可以跑步
如果怀孕初期，孕妇的身体素质比较好，没有出现明显的不适症状，一般可以适当进行慢跑，有助于增强体质，还可以提高自身免疫力。但是要注意，不要进行剧烈运动，以免导致流产。
2、不可以跑步
如果怀孕初期，孕妇的身体素质比较差，并且出现了明显的不适症状，比如腹部疼痛、阴道出血等，一般不建议跑步，因为此时胚胎着床还不稳定，如果进行剧烈运动，可能会导致流产。另外，如果患者本身存在先兆流产的情况，也不建议跑步，以免导致病情加重。
在怀孕期间，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-27 02:11
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