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如何预防致死性家族性失眠症?

发病时间:不清楚

如何预防致死性家族性失眠症?

补充说明:如何预防致死性家族性失眠症?

2021-08-20 02:20

致死性家族性失眠症 失眠症 治疗失眠 睡眠

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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预防失眠症的方法有:1.平时生活及工作当中不要有太大的压力,想办法消除压力源。2.不要过分追求完美知足常乐。3.平时保证睡眠环境良好。4.学会找到宣泄心情的方式,保证有一个良好的心情。5.可以通过按摩的方式治疗失眠的情况。平常要多参体育运动来锻炼身体。

2022-08-26 12:44

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