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睡眠不好吃什么粥?

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睡眠不好吃什么粥?

补充说明:睡眠不好吃什么粥?

2021-08-22 17:23

睡眠 失眠

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像睡眠不好吃什么稀饭,你可以选择去吃一些有助于安神的食物,并且的话就是说,平时的时候的话,你也可以尽量的放松自己,先找到导致你失眠的因素之后再做治疗,平时也不要去给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。

2022-08-26 12:38

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