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女生气血不足要补多久？
补充说明：女生气血不足要补多久？
a******W 2019-08-23 04:01
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
女人身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，多吃富含维生素的食物：研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。女性气血不足的表现为：面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。治疗上可以选用益气补血之法，可以选中药八珍汤。一般需要调理一个月。
2019-08-27 19:03
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先充足的睡眠有很多好处，能提高血液的含氧量，是面部血管舒缓，消除心理压力。能增强食欲，增强免疫力，恢复体力。熟睡期也是皮肤自我修护的最佳时间。然后日常饮食补充铁质、多种维生素、蛋白质等造血原料。
2019-08-23 04:22
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