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荔枝如何不上火？
补充说明：荔枝如何不上火？
2019-08-22 04:42
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精选回答(2)
李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
荔枝一般可以通过盐水浸泡、吃掉果膜和控制摄入量等方式来避免上火。
1、盐水浸泡：荔枝的外壳会被剥掉，但不会剥掉白色的薄膜。清洗后，将其浸泡在30%的盐水中，浸泡一小时。剥掉白色薄膜，就可以吃了。在盐水中浸泡后，荔枝的火气程度会大大降低。2、吃掉果膜：在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白色薄膜有点涩，一般会剥掉。但是如果想防止上火，建议把果膜一起吃掉。吃完荔枝后，吃荔枝果肉中带有凹进的白色带蒂部分，这也可以防止上火。3、控制摄入量：建议每次不超过10粒，普通人每次吃荔枝不应超过10个。特别是对于儿童，每次食用3~4颗，不要过量。
建议阴虚、干热、湿热体质者不宜食用荔枝，糖尿病患者和容易肠胃气胀的人也需要谨慎食用。
2022-11-26 16:27
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的问题描述，一般情况下吃荔枝前喝点盐水、凉茶、绿豆汤等可以预防上火，吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，泡一个半小时左右再吃，这样有助于降火的，建议少量的吃也有助于预防上火的。建议少量的吃，也可以喝一些预防上火的茶的。
2019-08-27 21:02
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有说法称，吃用淡盐水泡过的荔枝不容易上火，而事实上，淡盐水很难渗透进入荔枝壳，就算是盐分泡了进去，也不会对荔枝的成分有影响，更不会提高体内的血糖浓度。还有人说，用荔枝壳煮水喝不容易上火，其实这种做法并不可取，因为荔枝壳中没有能提高血糖浓度的神奇物质。
2019-08-23 04:42
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