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体寒的人怎么调理食疗
补充说明：体寒的人怎么调理食疗
2019-08-23 05:15
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
体寒的人可以通过饮食调理，也可以通过运动调理、中医调理等方式来改善。
1、饮食调理
体寒通常是指体内的阳气不足，平时可以多吃羊肉、韭菜等食物，能够达到驱寒的效果，可以有效的改善体寒引起的不适症状。
2、运动调理
平时可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、中医调理
体寒的人也可以通过针灸、艾灸等方式来改善，可以促进体内的湿气排出，也能够达到温经通络的效果。
除此之外，还可以通过中药调理、推拿等方式来改善，从而使疾病得到缓解。
2023-07-22 08:08
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
你好，根据你的描述，体寒平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物即可，尤其是冰镇食物，以免加重病情。体寒最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以适当的运动锻炼一下。
2019-08-27 15:07
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽最大可能用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。
2019-08-23 05:32
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