发病时间：不清楚
长时间睡眠的好处？
补充说明：长时间睡眠的好处？
2021-08-23 20:36
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你所提到的一天9-10小时睡眠时间，这对一个人来讲，意味着有充足的睡眠，这会给人的身体健康和精神状态带来好处，具体有哪些好处，会因为个体差异而表现的不一样。因此，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己当前的睡眠现状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，学会相信自己，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱睡眠时间给你带来的困扰。
2022-09-26 22:20
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