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骨质疏松怎么补钙？
补充说明：骨质疏松怎么补钙？
2021-08-25 16:53
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
骨质疏松可以通过调整饮食、适当运动、晒太阳、药物治疗、注射治疗等方式进行补钙。
1、调整饮食
骨质疏松的患者可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，也可以多吃一些含有维生素的食物，比如橙子、西红柿等，能够促进钙的吸收。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
3、晒太阳
患者平时也可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，对身体有一定的好处。
4、药物治疗
如果患者已经出现了骨质疏松的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。同时，患者也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗，能够促进钙的吸收。
5、注射治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，通过注射鲑鱼降钙素注射液、唑来膦酸注射液等药物进行治疗，能够抑制破骨细胞的活性，从而减少骨量的丢失，也可以达到补钙的目的。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还可以多吃一些优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2022-09-26 22:21
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