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女性骨质疏松吃什么？
补充说明：女性骨质疏松吃什么？
2021-08-25 16:55
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，患者可以吃一些含钙量高的食物、高蛋白食物、高维生素食物、含维生素D的食物、含维生素C的食物等，也可以遵医嘱服用药物。
1、含钙量高的食物
患者可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等，能够补充身体所需要的钙元素，从而促进骨骼的生长发育，对于改善骨质疏松能够起到一定的帮助。
2、高蛋白食物
高蛋白食物包括鸡蛋、牛肉、鱼肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、高维生素食物
高维生素食物通常包括苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，患者适量食用可以补充身体所需要的维生素，也有利于促进骨骼的生长发育，对于改善骨质疏松也能够起到一定的帮助。
4、含维生素D的食物
患者还可以适当吃一些含维生素D的食物，比如猪肝、鸡蛋黄、鱼肝油等，能够补充身体所需要的维生素D，也有利于促进钙元素的吸收，从而缓解骨质疏松的症状。
5、含维生素C的食物
患者还可以适当吃一些含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、橙子等，能够补充身体所需要的维生素C，也有利于促进钙元素的吸收，从而缓解骨质疏松的症状。
如果患者出现骨质疏松的情况，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、枸檬酸钙片等药物进行治疗，同时还可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。如果患者出现骨质疏松的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2022-09-26 22:20
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