发病时间：不清楚
如何摆脱神经性贪食症？
补充说明：如何摆脱神经性贪食症？
2019-09-07 00:18
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
假如出现了神经性贪食症，首先应该做的就是调整饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。1.可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。2.第二步就是重新树立信心，改变错误的想法。
2019-09-07 00:42
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