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体内湿气重的解决方法
补充说明：体内湿气重的解决方法
2019-09-07 05:26
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
体内湿气重的解决方法，可以通过改善饮食、适当运动、服用药物等方式进行缓解。
1、改善饮食
体内湿气重，可能是由于日常生活中经常吃生冷、寒凉的食物，导致脾胃的运化能力减弱，无法将体内的湿气排出体外引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食红豆、薏米等具有祛湿作用的食物进行调理。同时，避免食用生冷寒凉的食物，以免加重体内湿气重的情况。
2、适当运动
湿气重的患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体气血循环，加快体内湿气的排出。
3、服用药物
如果患者通过上述措施，效果不佳，可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。参苓白术散主要是由人参、茯苓、白术等中药组成，具有益气健脾、和胃渗湿的功效，可以用于脾胃虚弱、食少便溏等病症。人参健脾丸主要是由人参、白术、茯苓、山药、陈皮等中药组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以用于脾胃虚弱所致的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食等症状。
除此之外，还可以通过理疗、艾灸等方式进行缓解。日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟、酗酒，以免加重体内湿气重的情况。
2023-07-22 08:07
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
湿邪亦分寒热。体内寒湿一般有腹泻，体重，下肢曲伸不利等症。湿热一般有热痢，血痢，全身性的上火等症。寒热的调理方法各有不同，方子也不尽相同，湿热的方子一般像三仁汤之类的，单纯的湿症可以用参苓白术散。寒湿类的方像理中丸之类。也可以通过药物来调理。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。如果短期的调理，可以用健脾丸和藿香正气同时服用。
2019-09-07 05:55
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