发病时间：不清楚
不吃面食可以减肥吗？
补充说明：不吃面食可以减肥吗？
2019-09-08 05:23
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
不吃面食是不可以起到减肥效果的。因为减肥实际是减脂的过程，面食中还有大量的蛋白质和糖类，不吃起不到减肥的作用。所以平时生活中要保持良好心态，减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。
2019-09-08 06:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
