首页> 精神心理科> 失眠> 失眠多梦> 阴虚失眠多梦吃什么食物好

精选回答(1)

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

阴虚失眠多梦的患者,可以吃银耳、百合、桑葚、莲子、甲鱼、山药等食物,但需要控制食用量。

1、银耳

银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,在一定程度上还可以达到润肠通便的效果,可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如烦躁不安、失眠多梦等。

2、百合

百合性微寒,归心、肺经,具有清心安神的功效,也具有止咳的作用,可以用于治疗阴虚火旺引起的不适现象,比如口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦等。

3、桑葚

桑葚性寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血的功效,也具有生津润肠的作用,在一定程度上还可以达到补肾益精的效果,可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。

4、莲子

莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,也具有止带的作用,可以用于治疗阴虚引起的不适现象,比如食欲减退、乏力、失眠多梦等。

5、甲鱼

甲鱼性平,味甘,归肝、肾经,具有滋阴清热、养血益胃的功效,也具有滋阴降火的作用,在一定程度上还可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如潮热盗汗、口干咽痛、失眠多梦等。

阴虚失眠多梦的患者,还可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时,在日常生活中,患者需要注意作息规律,避免熬夜,以免加重病情。

2023-08-16 23:07

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医生回答(1)

林立让 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

肾阴虚失眠多梦在饮食方面要吃一些清淡容易消化的流食,可以多吃些富含维生素的食物,豆类以及绿色的蔬菜。失眠属于肾阴虚的一种表现,肾阴虚的病人有可能会出现腰膝酸软,浑身无力,身体发冷的情况发生,肾阴虚很有可能是由于过度的劳累,缺少营养导致的。

2019-09-08 11:46

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