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教你如何清肠排毒？
补充说明：教你如何清肠排毒？
a******W 2019-09-08 18:54
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精选回答(1)
曾令寰 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：1.面部综合微整形：肉毒素、玻尿酸、线雕拉皮；2.眼部综合整形；3.鼻部综合整形；4.面部轮廓修改：下颌角截骨整形（方脸改瓜子脸）；颧骨截骨整形（颧骨内推缩小、降低）；颏截骨成形；5.面部SMAS筋膜、骨膜联合拉皮。
提问
清肠排毒的方法有：1.平时可以多吃一些粗粮，因为粗粮中含有大量的粗纤维，具有很好的通便排毒效果。2.增加外出运动的时间，经常运动可以帮助排毒。3.用睡眠的方式来排毒，因为睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒功效，每天要保证充足的睡眠。要保持规律的作息时间，尽量早睡早起。
2019-09-08 19:07
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
可以尝试盐水清肠排毒，盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。另外可以多吃清肠蔬菜和清肠水果，其中清肠蔬菜包括萝卜叶、油菜叶、菠菜等，清肠水果包括柠檬、橘子、柚、葡萄、番茄等。
2019-09-08 19:52
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