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如何战胜害怕恐惧心理？
补充说明：如何战胜害怕恐惧心理？
2019-09-09 12:15
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
想要战胜害怕恐惧心理的话，平时要多加微笑，多和别人沟通，想象紧张感正在消失，也可以站在害怕的异性面前，利用巨大的心理刺激进行强迫性的治疗。平时患者还是要多去人多的地方行走，或者和更多的人进行交流，或是做一件事情，把注意力进行转移。
2019-09-09 12:26
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医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
想要克服害怕恐惧心理的话，平时可以多与人交流，多在公共场合说话，可以把注意力分散一下，或是集中在一件事情上，可以尝试从运动或是正面的方式来进行治疗，比如多进行慢跑或是瑜伽来增加大脑的多巴胺和内啡肽，通过运动和锻炼，大脑中积极情绪的回落也会增多，关注患者抵抗恐惧。
2019-09-09 13:04
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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