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饭后散步，要走多长时间最好呢？正常人
补充说明：饭后散步，要走多长时间最好呢？正常人
来**********杏 2019-09-17 10:10
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精选回答(2)
孔伟伟 主治医师 晋城华肤皮肤病专科医院
擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病，如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。
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你好，一般可以走半个小时，是可以促进饮食物的消化的。饭后散步对身体的好处还是比较多的，会促进肠胃蠕动；促进血液循环；改善便秘的症状；缓解消化不良；增强身体免疫力和抗病能力等；在饭后散步之前最好做热身活动，这样对保证身体安全更有帮助，一般走半个小时是可以的。
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任晓强 医师 南宫市北胡卫生院
擅长：从毕业至今一直从事全科医师工作，能熟练掌握内，外，妇幼常见疾病的诊断和治疗。
提问
一般饭后半小时再散步比较好，每次半小时运动比较好，运动时以不引起心率过快为好。身上感觉稍微出点汗为好。平时每天坚持锻炼身体，如跑步，散步，骑车。每天两次，每次半小时为宜。多注意饮食，加强营养，多吃蔬菜，多补充维生素。避免熬夜饮酒。
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