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女性减肥有什么特别好的方法？
补充说明：女性减肥有什么特别好的方法？
a******W 2019-09-24 10:10
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
你目前体重超过标准，需要减重十五到二十斤。建议采取低热量、低脂肪饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例，控制肉类食物（特别是肥肉），主食宜吃燕麦，同时可以用决明子、玫瑰花和荷叶泡茶饮用，可以起到促进脂肪代谢的作用，让你减肥更加轻松。
2019-09-24 12:49
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