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每天早晚饭吃黑豆黑芝麻粥好吗?
补充说明:每天早晚饭吃黑豆黑芝麻粥好吗?
a******W 2019-09-24 17:23
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黑豆属于一种豆类食物,特点是含有较高的豆类蛋白、油脂、膳食纤维以及矿物质,特别是富含锌元素,黑豆可以起到清热解毒,补肾养血,抗老防衰的作用。黑芝麻也属于一种营养价值较高的食物,可以起到滋养肝肾,降低胆固醇,补血乌发的作用。建议你可以食用黑豆芝麻粥,对于身体健康有好处,可以起到乌黑头发的作用,但是不建议早晚食用,因为容易摄入的脂肪偏高,建议早餐食用即可。
2019-09-24 22:56
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