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刚睡醒就出门可以吗会对身体有?

发病时间:不清楚

我平时都习惯睡醒后就去运动的,因为睡醒没多少精神,想通过运动来提下神的,但是朋友建议我不要选这个时候运动,请问刚睡醒就出门可以吗?

a******W 2019-09-27 11:09 投诉

心脏病 少精 空腹

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精选回答(1)

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长:对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验,尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

提问

一般刚睡醒的时候,身体各种器官还未完全苏醒,建议在室内活动半小时之后再出门,早晨空腹不要剧烈运动,散散步还是可以的。高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。每天上午6点到9点为心脏病发作的“高峰期”,心脏病患者更应避免在此期间进行剧烈运动。

2019-09-27 14:58

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