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胸部和小肚子肥胖很苦恼

发病时间:不清楚

胸部和小肚子肥胖很苦恼

补充说明:胸部和小肚子肥胖很苦恼

P****** 2019-09-28 07:25

减肥 积聚 肥胖 腹部 米饭

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

你主要是胸部和腹部的脂肪积聚,考虑是肥胖导致。建议针对腹部和胸部进行减肥,首先控制饮食,主要是肉类食物,同时米饭控制为原来八成,多吃新鲜蔬果,严格控制零食。同时,每天进行针对腹部和胸部的有氧运动,可以选择慢跑一千米,搭配五十下仰卧起坐和五十下俯卧撑。

2019-09-30 11:59

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