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我女儿缺锌严重怎样补

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我女儿缺锌严重怎样补

现****** 2019-09-28 07:53 投诉

缺锌

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张李冬 技师 常州市第一人民医院

擅长:疾病预防和预后、体重的控制等的合理饮食,疾病饮食、各类人群营养等方面的问题或日常饮食中的问题

提问

饮食作为锌的最基础来源,广泛存在与自然界中,海产品、红色的肉类、动物内脏是锌的良好的食物来源,可适当增加红肉类食物及动物肝脏。干果类、谷类胚芽以及麦麸的含量也很丰富,比如主食中添加粗粮。植物性食物中普遍相对含锌略低,因此,特别一提的是,素食者比较容易缺锌。其次口服补锌也是常用的方法,包括大家耳熟能详的葡萄糖酸锌口服液、蛋白锌等锌制剂成为补锌的良好手段。

2019-09-30 08:08

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