发病时间：不清楚
医师您好，我好几年了睡觉跟没睡一样不深度
补充说明：医师您好，我好几年了睡觉跟没睡一样不深度
今**你 2019-09-29 05:31
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精选回答(1)
姜树生 医师 朝阳县东大道乡卫生院
擅长：擅长消化.心血管.呼吸系统的常见病多发病及疑难病症等的诊断和治疗。
提问
这是睡眠质量不好的表现，原因有很多，气血两虚、心气虚寒、心肾不交、阴虚火旺、肾阳不足等都可以引起。应该请专业的中医师望闻问切、辩证施治，平时坚持舒缓柔和的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，循序渐进，持之以恒，饮食以粗粮、蔬菜和水果为主。
2019-09-29 14:48
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