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肌肉酸痛乳酸积累怎么缓解？
补充说明：肌肉酸痛乳酸积累怎么缓解？
a******W 2019-09-30 17:45
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精选回答(1)
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。注意补充碱性水，多按摩局部肌肉热敷活血通经络治疗。
2019-10-02 13:23
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