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老年人的生活问题有哪些
补充说明：老年人的生活问题有哪些
2019-09-30 17:53
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老年人的生活问题通常有睡眠不足、饮食不健康、运动量少等，老年人平时要保持健康的生活习惯。
1、睡眠不足
随着年龄的增长，老年人的脑部功能会有所下降，容易出现失眠、多梦等症状，影响睡眠质量。因此老年人要保持良好的睡眠习惯，睡前避免进行剧烈运动。
2、饮食不健康
老年人的胃肠道功能会有所减弱，如果经常吃油腻、辛辣的食物，可能会加重胃肠道负担，容易出现腹胀、腹痛等症状，也可能会导致恶心、呕吐。老年人平时要保持饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养。
3、运动量少
老年人的运动量会有所减少，长时间不运动可能会导致肌肉萎缩，容易出现四肢无力、行走不稳等症状。老年人平时可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。
除此之外，老年人的生活问题还包括生活环境、卫生问题等。老年人在平时要保持良好的心态，如果出现不适症状，可以及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-07-23 02:39
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张际青 三甲
擅长：泌尿系结石以微创为主的综合性治疗，擅长排尿功能障碍、肿瘤和男科疾病的诊断与治疗，擅长泌尿外科疾病的内镜(经皮肾镜、输尿管软镜和经尿道电切镜等)及腹腔镜微创手术治疗。尤其在复杂泌尿系结石治疗方面，与其团队开展了超声引导穿刺辅助输尿管软镜治疗肾盏憩室结石、超声辅助输尿管软镜治疗盂旁囊肿、自制可视针式肾镜治疗肾下盏结石、改良斜仰卧截石位治疗复杂泌尿系结石、虚拟软镜…
提问
年龄身体属于激素水平下降的一个过程，会出现这一种免疫力低下以及性生活质量的下降。建议这种现象可以到专业的中医院来选择这种补中益气的药物进行调整，性生活要有所规律，不要过于频繁，要注意适当的加强体育锻炼，增强自身抵抗能力，补充优质蛋白质，这样可以适当的提高性生活的质量。
2019-10-03 10:59
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