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男士身体瘦弱,怎么吃都不胖,怎么办?
补充说明：男士身体瘦弱,怎么吃都不胖,怎么办?
2019-09-30 18:40
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
男士身体瘦弱，怎么吃都不胖，可能与饮食不合理、缺乏运动、脾胃虚弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、饮食不合理
如果男士长期存在偏食、挑食等不良的饮食习惯，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现身体瘦弱的情况。建议男士可以适当调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也要注意饮食多元化，避免出现暴饮暴食的情况。
2、缺乏运动
如果男士长期久坐、久站，可能会导致体内的脂肪消耗过多，从而引起身体肥胖的情况。建议男士可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的燃烧。
3、脾胃虚弱
如果男士长期存在忧虑、紧张等不良情绪，可能会影响到脾胃的正常运化，从而出现脾胃虚弱的情况，引起食欲不振、腹泻、乏力等症状，也会出现身体瘦弱的情况。建议男士可以在医生指导下服用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，男士也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，也可能与肺气虚、肾阳虚等原因有关，建议男士及时就医，可以明确引起上述情况的原因后对症治疗。
2023-07-22 08:16
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陈威 副主任护师 沈阳市精神卫生中心
擅长：擅长婚姻 家庭 情感 亲子关系 人际关系 焦虑 抑郁 心理测量 精神心理疾病等方面的咨询
提问
身体偏瘦的原因多种，如营养不良、遗传因素、消化吸收不好、过度疲劳、情绪障碍等。自我调节：食物尽量以易消化、高蛋白、高热量为原则，多吃些肉类、鱼、牛奶、鸡蛋、奶油、蛋糕；多吃些零食，如巧克力、士力架、甜甜圈、奶茶、炸鸡等；保障充足的睡眠，必要时可遵医嘱用些益生菌类药物。
2019-10-02 17:55
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