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早餐吃什么瘦腿?
补充说明:早餐吃什么瘦腿?
a******W 2019-09-30 19:10
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
瘦腿主要其通过运动的方式。早餐可以通过控制热量摄入,然后进行适当的体育锻炼,特别是针对腿部的体育锻炼,达到促进腿部脂肪代谢的作用,起到瘦腿的效果。因此建议早餐可以食用燕麦粥、拍青瓜和低脂牛奶,同时饭后休息半小时,可以选择快步走。
2019-10-01 22:33
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