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不吃减肥产品速度瘦胳膊的方法有吗?
补充说明:不吃减肥产品速度瘦胳膊的方法有吗?
a******W 2019-09-30 21:46
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥最主要的就是要调整好饮食结构,限制高热量食物和高脂肪食物的摄入,胳膊比较胖的话,最主要的是要限制碳水化合物含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时,每天进行体育锻炼,有条件的话可以去练瑜伽或者游泳,增加热量的消耗,长期坚持可以达到健康减肥的效果。
2019-10-01 21:46
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