发病时间:不清楚
18岁了身高才162有什么办法可以增高
补充说明:18岁了身高才162有什么办法可以增高
2019-10-01 15:13
我要咨询
精选回答(2)
18岁了身高才162cm,可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗的方法增高。
1、运动锻炼
18岁正处于青春期,此时可以适当进行运动锻炼,如打篮球、跳高、跳远等,能够促进骨骼的生长,对增高有一定的辅助作用。
2、饮食调理
在日常生活中,可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等,可以满足身体所需要的营养,促进骨骼的生长发育,有助于增高。
3、药物治疗
如果通过运动锻炼和饮食调理,增高效果不佳,患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,可以补充身体所需要的钙元素,有助于骨骼的生长发育。
除此之外,也可以通过作息规律、保持良好的心态等方式增高。在日常生活中,患者还要保持充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,以免影响正常的生长发育。
2023-05-04 11:22
举报可以去医院检查看骨骺是否闭合,查生长激素。身高的决定因素有遗传性的和后天性的,遗传性的主要是由于父母的身高所决定,没有特别有效的办法。对于后天性想长高的小孩,可以在青春发育期加强营养,适当的补钙,主要是进行体育锻炼,不要错误的认为补钙即可长高,科学的补钙是需要间断性补钙,而不是持续补钙,因为持续补钙会引起骨骺早闭,反而引起骨骺闭合提前,导致身高长不高。科学的方法是保证充足睡眠、体育锻炼,适当补钙,间断补钙,主要是加强体育锻炼,做弹跳动作、拉伸动作。
。
2019-10-04 15:35
举报相关问题
向医生提问
盐酸替扎尼定片
盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药,用于降低因脑和脊髓外伤、脑出血、脑炎以及多发性硬化病等所致的骨骼肌张力增高、肌痉挛和肌强直。
消栓通络片
本品具有活血化瘀,温经通络的功能。用于血脂增高,脑血栓引起的精神呆滞,舌质发硬,言语迟涩,发音不清,手足发凉,活动疼痛。
盐酸丙卡特罗片
本品为支气管扩张剂。适用于支气管哮喘、喘息性支气管炎、伴有支气管反应性增高的急性支气管炎、慢性阻塞性肺部疾病。
肠内营养乳剂(TPF-T)
本品适用于营养不良的肿瘤患者,包括恶病质、厌食症、咀嚼及吞咽障碍等病况,也适用于脂肪或ω-3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者,为患提供全部营养或营养补充。病人胃肠道功能应适用肠内营养。