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怎么瘦小腿,肌肉型的,跑步其它地方都瘦了

发病时间:不清楚

怎么瘦小腿,肌肉型的,跑步其它地方都瘦了,就小腿没瘦

付****** 2019-10-02 19:40 投诉

瘦小腿 肌肉

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

小腿粗分为三种类型,分别是肌肉腿、水肿腿和脂肪腿,其中肌肉腿属于比较难以减肥。首先建议你采取低脂肪、低蛋白饮食,宜增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例,并且宜每天适当的体育运动,特别是适宜针对腿部的体育锻炼,可以选择变速跑,可以起到瘦腿的作用。

2019-10-04 17:36

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