发病时间：不清楚
闭上眼想睡觉感觉自己不会呼吸了还有点憋的
补充说明：闭上眼想睡觉感觉自己不会呼吸了还有点憋的
1****** 2019-10-02 23:55
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精选回答(1)
朱立萍 医师 青岛洪强骨科医院
擅长：毕业后，从事于脑病科急消化内科的中医诊疗科室，对治疗脑后遗症及消化性溃疡结合望闻问切具有一套独特的诊疗方案。
提问
可能是心理问题，建议看一下心理科。练要适当！
如果身体疲惫就应该暂时停止训练了，休息几天，等身体恢复了再继续训练。
或是避免度的训练，适当进行些细节方面的训练，如姿势的规范等，细节做好了才能保证效果，也能更大程度地避免考试时候发挥失常。考试时不用紧张，要对自己有信心，毕竟你已经在运动会得了满分的啊。考试时不用想太多，例如我要拿到什么成绩或是一定要比别人好，这样只会给自己增加压力，要想只要我把自己的最好水平发挥出来就一定不会比别人差。考试时要是紧张就先做下深呼吸，慢吸慢呼，持续两分钟，能很大程度地缓解紧张的情绪，我考试时紧张就都是这样，感觉挺不错的。
2019-10-04 22:34
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