发病时间:不清楚
我抽烟时不小心把大量的屁味顺着烟吸进胸部
补充说明:我抽烟时不小心把大量的屁味顺着烟吸进胸部
可****** 2019-10-04 23:10
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精选回答(1)
只有通过毅力克服;从现在开始,制定一个合理健康的睡眠规则很重要;其实很简单,就是白天绝对不要睡觉;晚上十点左右上床,刚开始睡眠肯定不会恢复正常,甚至通宵不眠;即使能够入睡也是断断续续;但是一定要做到天亮即起,这是关键,必须要做到;然后无论白天多么疲劳,始终不要上床睡觉;晚上继续保持十点左右上床,很可能继续睡眠不好;请注意,不要失望,继续你的克服过程,第二天,同样是天亮即起;白天应该做什么就去做什么,即使没有事也要尽量多做户外活动;不要宅;始终坚持这样的起居,应该说一个星期左右,睡眠情况可以大大调整;当你。应该没事,如果难受的厉害或者持续存在,就去医院检查一下。
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