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补气血吃什么食物最好？
补充说明：补气血吃什么食物最好？
不****? 2019-10-08 15:35
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朱立阳 主治医师 奈曼旗人民医院
擅长：内科儿科常见病的诊治，咳嗽发烧支气管炎支气管哮喘肺心病高血压糖尿病等
提问
适宜食物 主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
。肉蛋奶的选择： 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
2019-10-08 19:36
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