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焦虑失眠较严重怎么办

发病时间:不清楚

焦虑失眠较严重怎么办

锋****** 2019-10-12 16:27 投诉

失眠 焦虑

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精选回答(1)

王志远 主治医师 深州市中医医院

提问

你提供的情况焦虑失眠考虑是劳累,精神压力大引起的。建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会给予辨证施治,喝中药做针灸从根本调理效果不错,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,有利于睡眠,不喝浓茶,咖啡不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力,平时听听优美减压的音乐。睡前可以喝一杯牛奶,平时可以喝百合红枣枸杞粥。

2019-10-12 21:47

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