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太胖了正餐吃什么可以减肥
补充说明：太胖了正餐吃什么可以减肥
H****** 2019-10-13 21:28
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
肥胖是因为摄入的热量过多而消耗的热量过少，从而过多的热量变成脂肪积聚在体内，日积月累形成肥胖。因此正餐（午餐和晚餐）饮食宜控制热量摄入，建议午餐可以选择食用燕麦粥、辣椒炒白菜、鸡肉肉饼、杂菌汤，晚餐可以选择食用燕麦粥或小米粥、水煮菜心、蒸水蛋。
2019-10-14 22:25
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