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太胖了正餐吃什么可以减肥

发病时间:不清楚

太胖了正餐吃什么可以减肥

H****** 2019-10-13 21:28 投诉

减肥

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

肥胖是因为摄入的热量过多而消耗的热量过少,从而过多的热量变成脂肪积聚在体内,日积月累形成肥胖。因此正餐(午餐和晚餐)饮食宜控制热量摄入,建议午餐可以选择食用燕麦粥、辣椒炒白菜、鸡肉肉饼、杂菌汤,晚餐可以选择食用燕麦粥或小米粥、水煮菜心、蒸水蛋。

2019-10-14 22:25

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