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微量元素检查缺锌,缺钙,怎么办?
补充说明：微量元素检查缺锌,缺钙,怎么办?
a*******6 2009-08-12 13:27
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精选回答(2)
颜培彬 医师 东平县中医院
擅长：龋坏，牙髓炎，牙周炎，根间周疾病，牙列不齐，颌骨骨折，唇腭裂，颌面部囊肿以及口腔黏膜病的治疗。
提问
由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙体组织会产生龋坏龋坏，不及时治疗会引起牙髓炎。目前检查的结果都属于正常的现象，不需要进行特殊的处理，平时注意饮食卫生，多吃蔬菜水果。去医院口腔科进行充填修复就可以。
2018-11-06 09:24
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王玉超 其他
擅长：儿科
提问
缺乏微量元素钙：可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。
缺乏微量元素锌：可口服葡萄糖酸锌口服液，一天一次，一次一支。
值得注意的是钙锌不可同补，原因是当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去，这就是很多人补钙而没有效果的原因.
按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.
2009-08-12 21:43
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医生回答(1)
彭权泉 主任医师 南宁市红十字会医院
提问
你好。
要补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。
含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。
含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。
很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。
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用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。
因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。
建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
补锌建议用锌硒宝（补锌效果很好 无副作用吸收高 坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可吃钙之缘。
2015-02-11 14:47
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