发病时间：不清楚
腰椎和颈椎不好适合哪种锻炼方式？
补充说明：腰椎和颈椎不好适合哪种锻炼方式？
a******W 2019-10-15 04:43
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
多见于机体劳累，引发机体颈腰椎病变，退化劳损，出现疼痛，活动受限等，至医院骨科或是脊柱科检查，如体格检查，核磁共振，正侧位片等，明确病情，针对性治疗。注意休息避免劳累，适当运动，锻炼身体，避免剧烈运动，如快走，打羽毛球，瑜伽等等，加强营养，根据病情，保守治疗为主，必要时手术修复治疗。
2019-10-28 16:35
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎腰椎不好这个要注意平时多卧床休息，可以配合适当的锻炼，一般工作2个小时左右要起身活动，可以考虑做颈椎的抬头和低头，左右转动等运动，腰椎的部位可以考虑挺胸，或者是做燕子飞的东西，这样利于舒展颈腰椎，缓解疲劳，达到减轻疼痛的目的。
2019-10-15 05:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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消肿、止痛、抗感染、促进伤口愈合、活血散瘀、瘀血肿痛、舒筋活络、冻疮、I-II度烫伤、手足皲裂、小面积轻度擦挫伤、任何外伤及缓解脚气、蚊虫叮咬、上火引起的肿痛、扭伤、疖子、褥疮等。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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适用于各种原因引起的发烧的辅助理疗和应急物理降温，缓解发热上火引起的头痛、牙痛等不适症状。
