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吃什么菜补蛋白质最快?
补充说明:吃什么菜补蛋白质最快?
a******W 2019-10-15 08:14
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食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。多食用些富含维生素c的水果,能提高免疫力,要积极的进行活动,预防肠粘连的发生。
2019-10-15 09:09
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