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孕妇可以喝黑芝麻吗?好想知道能不能喝

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孕妇可以喝黑芝麻吗?好想知道能不能喝

凉***妞 2019-10-15 21:22 投诉

孕妇 维生素E 黑芝麻

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

黑芝麻属于一种坚果类食物,特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质(锌、钙、铁)以及维生素e。黑芝麻可以起到健脑益智、养血补血的作用,而且其营养元素也是孕妇必须。因此建议孕妇可以食用黑芝麻,宜选择黑芝麻糊,每天摄入量宜控制在75克左右。

2019-10-24 09:02

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