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孕妇可以喝黑芝麻吗？好想知道能不能喝
发病时间：不清楚
凉***妞 2019-10-15 21:22 投诉
孕妇 维生素E 黑芝麻 铁 锌
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精选回答(1)
谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
黑芝麻属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质（锌、钙、铁）以及维生素e。黑芝麻可以起到健脑益智、养血补血的作用，而且其营养元素也是孕妇必须。因此建议孕妇可以食用黑芝麻，宜选择黑芝麻糊，每天摄入量宜控制在75克左右。
2019-10-24 09:02
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