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吃生菜上火还是下火？
补充说明：吃生菜上火还是下火？
2021-07-22 16:05
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
生菜属于一种蔬菜类食物，其富含膳食纤维、矿物质（磷、钙、镁）、维生素和水分，可以起到提高免疫力、润肠通便、安神助眠、清热降火的作用。生菜属于一种常见的蔬菜，其可以起到清热降火的作用，因此食用生菜并不会上火，反而上火人群宜多食用生菜。
2022-08-26 14:38
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃生菜一般可以下火。
生菜味甘性凉，具有清热提神、清肝利胆、养胃的功效。生菜还富含水分，可以补充人体因上火而流失的水分。同时其富含维生素B、钙、镁等矿物质，具有清热消炎的作用，并能缓解心火引起的口腔溃疡症状。因此，吃生菜可以降火。生菜富含的矿物质、维生素和膳食纤维，还具有降低血糖和协助预防治疗糖尿病引起的心血管并发症的作用和镇痛、催眠和辅助治疗神经衰弱的功效。此外，生菜中含有甘露醇等有效成分，可以利尿和促进血液循环。
建议尿频、体质寒冷的患者不要食用，以免加重症状。
2022-08-24 16:45
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