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酸枣仁汤对付失眠最有效的办法?
补充说明:酸枣仁汤对付失眠最有效的办法?
a******W 2019-10-16 00:14
惊厥 心悸 治疗失眠 入睡 失眠 睡眠 多汗 阴血不足 健忘 胃 当归 黄芪 人参 酸枣仁 力太 牛奶
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
这个一般还是由于你最近的生活压力太大了,所以导致这种情况的发生还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息。平时白天可以适当的运动一下。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好地进入睡眠状态的。不要给自己太大的压力。
2019-10-19 16:55
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