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馒头算精细食物的吗

发病时间:不清楚

近来害怕得很变肥,红糖馒头比普通白馒头热量高,比如普通馒头是230卡路里,那红糖馒头大约是多少?我想了解下,馒头算精细食物吗?

a******W 2019-10-16 05:57 投诉

减肥 食管 食指 蛋糕 淀粉 红糖 鸡蛋 馒头 牛奶 小麦粉

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精选回答(1)

王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院

擅长:擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病,尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。

提问

红糖馒头属于一种富含淀粉的食物,其特点是加入红糖,因此红糖馒头有补气补血、温中暖胃的作用,但是红糖馒头的热量值也较高,每100克红糖馒头约含260大卡的热量。因此红糖馒头属于精细食物,建议你可以在红糖馒头中添加小麦粉,增加红糖馒头的膳食纤维。

2019-10-16 11:44

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医生回答(1)

程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院

擅长:全科

提问

馒头是算精细食物的,这样的情况下戚风蛋糕要用到一些油脂、鸡蛋牛奶、糖之类制作的,具体普通的配方应该大概是277大卡/100的。注意减肥不要单纯看热量,不要误以为什么热量摄入少于消耗就会减肥,主要是踏踏实实锻炼和饮食管理,饮食你可以参考下居民膳食指南,了解下如何吃健康的。

2019-10-16 06:13

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