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孕妇吃鲤鱼好还是鲫鱼好?
补充说明:孕妇吃鲤鱼好还是鲫鱼好?
2019-10-16 09:41
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鱼含有丰富的蛋白质,所以孕妇可以多吃鱼,那种都可以的,产后催奶可以多吃鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,准妈妈既能保证营养的摄入,又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。孕期注意均衡营养,定期产检。
2019-10-16 09:57
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