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消除焦虑的办法?
补充说明:消除焦虑的办法?
2019-10-17 00:02
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精选回答(2)
焦虑一般可以通过药物治疗、放松治疗等方式进行消除。
1、药物治疗:一般来说,在专业人士的指导下,可以选择服用谷维素片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗,具有抗焦虑、镇静等作用。2、放松治疗:精神焦虑症患者可能有神经功能障碍,引起精神紧张、恐慌等情绪。患者可以通过生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽等方法放松身体,使其进入放松状态,有利于缓解相关症状。
建议患者在平时应适当地进行运动,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,同时,患者还应保持良好的心态。
2022-09-14 20:55
举报这些都是焦虑症引起的一系列症状。学会精神转移,当你忧心忡忡的时候,心里有很多事想不开的时候,不妨进行进行精神转移,不要把你的思想局限在当下的一些窘迫之事,而可以转移到你的生活兴趣上来,从而重拾生活中精彩的事情,摆脱焦虑。
2019-10-17 00:49
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