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为啥我跑步19天了一斤都没瘦?跑步到底能

发病时间:不清楚

为啥我跑步19天了一斤都没瘦?跑步到底能不能瘦?每天都跑半小时

?****** 2019-10-18 09:27 投诉

减肥

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精选回答(1)

姜树生 医师 朝阳县东大道乡卫生院

擅长:擅长消化.心血管.呼吸系统的常见病多发病及疑难病症等的诊断和治疗。

提问

要减肥只有一种方法,就是消耗的热量一定要大于摄入的热量。最好的减肥方法就是运动,只要循序渐进、持之以恒,一定能够减肥成功,达到身心真正的健康。你这种情况一定要坚持下去,保持心态乐观平衡,饮食以粗粮、蔬菜和水果为主,补充优质蛋白质。

2019-10-20 15:07

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